Tag: Chất béo

Một nghiên cứu mới cho thấy những người uống cà phê có xu hướng sống thọ hơn, nhưng chỉ khi họ tuân theo một cách cụ thể.

Thần đồng bóng đá Lamine Yamal khiến người hâm mộ Barca không khỏi lo lắng khi đăng tải hình ảnh bữa ăn toàn đồ fast food (thức ăn nhanh).

Nhiều người dùng thanh protein bởi muốn chọn món chứa nhiều chất dinh dưỡng đa lượng giúp tăng cơ. Nhưng những thanh này liệu có bổ sung protein hiệu quả và nên dùng bao nhiêu protein là phù hợp?

Mặc dù chất béo bão hòa có thể làm tăng hương vị và kết cấu cho món ăn, nhưng chúng có thể làm tăng cholesterol xấu.

Một chế độ ăn uống cân bằng là điều kiện để tăng cơ bắp. Nó giúp bạn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường quá trình phát triển cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện.

Chuyện ăn không chỉ là chuyện của dạ dày, mà còn vừa là nghệ thuật vừa là dinh dưỡng. Tuy nhiên, rất dễ bắt gặp tình thế các món ngon thì không “khỏe”, “khỏe” thì không ngon, ví dụ như các món chiên rán….

Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chỉ cần vài ngày ăn chế độ nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra đủ các vấn đề về sức khỏe.

Việc nhịn ăn cơm, hay giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn, đã trở thành xu hướng phổ biến đối với những người tập luyện thể dục thể thao.

Thịt gà là một trong những 'ngôi sao' trên bàn ăn nhờ giá cả phải chăng, sự đa dạng trong cách chế biến và giá trị dinh dưỡng lành mạnh.

Sau thời gian dài theo đuổi chế độ ăn thực vật, bạn muốn đưa thịt trở lại vào thực đơn. Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn thịt lại?