Ngày hội an lạc giúp chữa lành cho người trẻ

Ngày hội an lạc - Healing day do tiến sĩ Lê Nguyên Phương - chuyên gia tâm lý với hơn 30 năm kinh nghiệm tại Hoa Kỳ và Việt Nam khởi xướng.

Chương trình được tổ chức lần đầu tiên tại TP.HCM, lần thứ hai tại Hà Nội. Lần thứ ba, sự kiện được tổ chức tại Đà Nẵng, tiếp tục sứ mệnh chăm lo sức khỏe cộng đồng thiết thực, hiệu quả, miễn phí cho tất cả mọi người.

Người trẻ đối mặt với nhiều bất ổn về tâm lý

Những người tham gia chương trình làm ở nhiều lĩnh vực, công việc như: nhân viên văn phòng, sinh viên, giáo viên, y tá, lập trình viên…

Theo nhiều người trẻ, họ ngày càng đối mặt với nhiều thách thức, khó khăn, trong đó có áp lực từ sự kỳ vọng từ gia đình, dễ khiến bản thân căng thẳng, rối loạn tâm lý.

Tiến sĩ Lê Nguyên Phương cho biết nhiều bạn trẻ thường gặp các vấn đề về tâm lý phổ biến như căng thẳng, lo âu và trầm cảm. 

Qua nhiều nghiên cứu, sức khỏe tâm thần của giới trẻ, đặc biệt là gen Z, gặp nhiều vấn đề về tâm lý hơn do bị tác động bởi truyền thông xã hội.

Ngày hội an lạc được xem là dịp để nhiều người trẻ chữa lành, cảm nhận, tìm hiểu, quay trở về với sự trong lành, tự nhiên của cơ thể.

Họ cùng ngồi lại thành nhóm, tìm hiểu, chia sẻ những câu chuyện, áp lực công việc và khó khăn trong cuộc sống. Sau đó được chuyên gia, bác sĩ tư vấn để có cách nhìn đúng về bệnh và có phương pháp chữa trị phù hợp.

Bác sĩ đưa ra những lời khuyên, chữa lành tâm lý qua hoạt động diễn biến tâm lý (Psyche Resonance) giúp tăng sự đồng cảm, chia sẻ và lắng nghe câu chuyện của nhau.

Người tham gia cũng thực hành các bài tập thở, thiền, và thư giãn để tăng cường sự nhận thức cơ thể và nuôi dưỡng bình an nội tại thông qua trải nghiệm hoạt động thể lý (Somatic Experience).

Các bạn trẻ học cách xây dựng khả năng phục hồi và cải thiện tâm lý, nâng cao sự đồng cảm, kỹ năng giao tiếp cá nhân, cảm nhận cơ thể và các kỹ thuật tự chăm sóc bản thân thực tiễn để góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và năng lực an lạc nội tâm.

Chữa lành cùng người trẻ

Theo tiến sĩ Lê Nguyên Phương, người trẻ sẽ không cô đơn trong quá trình chữa lành, hồi phục năng lượng, sức khỏe tình thần. Họ sẽ luôn được đồng hành từ người thân, bạn bè và các tổ chức xã hội. 

Quan sát của ông cho thấy có nhiều tổ chức, tập thể và cá nhân mong muốn được hỗ trợ chữa lành cho các bạn trẻ.

Tiến sĩ Lê Nguyên Phương mong muốn có thể mở rộng và phát triển chương trình Ngày hội an lạc - Healing day một cách định kỳ, trên quy mô toàn quốc để có thể chữa lành cho nhiều người.

Tiến sĩ Phương dự định hợp tác với nhiều chuyên gia tâm lý và các tổ chức cộng đồng khác nhằm tăng cường chiều sâu và tính ứng dụng thực tiễn của chương trình, mang lại nhiều giá trị thiết thực cho người tham gia. 

Qua đó, ông hy vọng sẽ góp phần xây dựng một cộng đồng có đời sống tinh thần khỏe mạnh và an lạc.

Những người trẻ đeo phải 'bom nổ chậm' trong sức khỏe tâm lý

Các chứng rối loạn lo âu, trầm cảm... ngày càng phổ biến trong giới trẻ, đặc biệt sau dịch COVID-19. Điều này dẫn đến hệ lụy về sức khỏe tinh thần cũng như ảnh hưởng đến đời sống, sinh hoạt.