Từ đầu tháng 7, các khu vực như Sơn Đông, Giang Tô, An Huy, Giang Hoài và Giang Nam của nước bạn liên tục ghi nhận nhiệt độ cao trên diện rộng, nhiều nơi vượt quá 40°C. Để đối phó với cái nóng oi bức, một bộ phận người dân đã tìm về phương pháp dân gian: dùng bí đao để làm mát cơ thể khi ngủ.

Trào lưu nhanh chóng lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội Trung Quốc, đặc biệt là Weibo và Xiaohongshu. Nhiều người chia sẻ trải nghiệm "ngủ với bí đao", thậm chí có người còn mua bí dài tới 1m cho con mình. "Hiệu quả thật tuyệt vời, con trai tôi ngủ với quả bí mỗi ngày", một người dùng chia sẻ. Một số khác ca ngợi kinh nghiệm cổ xưa về việc sử dụng bí đao để hạ nhiệt.

Ôm bí đao đi ngủ: thực sự có hiệu quả?

Ý tưởng này được cho là lấy cảm hứng từ một bài thơ cổ Trung Quốc, mô tả lại cảm giác dễ chịu của việc ôm bí đao trong đêm hè: "Những đêm oi bức khiến giấc ngủ không yên. Tôi ôm quả bí đao vào lòng. Sự mát mẻ tràn ngập căn phòng, và những giấc mơ ngọt ngào nhẹ nhàng đến".

Về mặt khoa học, bí đao chứa hơn 95% là nước, có nhiệt dung cao, nên khi đặt cạnh cơ thể, nó hấp thụ nhiệt từ da và duy trì nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ phòng khoảng 3-5 độ C. Chính đặc điểm này giúp bí đao hoạt động như một chiếc "gối nước" tự nhiên, mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu.

Bác sĩ Zeng Wenying - trưởng khoa nội tổng hợp tại Bệnh viện Xiyuan, Viện hàn lâm Khoa học y học Trung Quốc (CACMS) - cho biết: "Xét về mặt làm mát vật lý và lý thuyết Đông y, việc ôm một quả bí đao có thể làm dịu cái nóng mùa hè và giúp mang lại giấc ngủ mát mẻ, thư thái". 

Theo bà, các hợp chất tự nhiên trong vỏ bí đao còn có thể thẩm thấu qua lỗ chân lông, làm dịu ó hấpg mcng Quth�n Xiy các hl��ng g, và nh�í đao đihiệt.